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COURS  SUR LE LIEU DE TRAVAIL

 

 

Pour bien démarrer la journée ou pendant le temps de pause trois formules en fonction de votre besoin :

Yoga (45 min)-Respiration guidée (30 min)- Méditation (30 min)

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 YOGA

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• Hatha Yoga

         Postures et relaxation

          Durée : de 45 min à 1h

         Tarifs :  à partir de 50€ HT

         Matériel : Tapis

         Bienfaits : Forme Physique, Concentration, Gestion des émotions, Détente.

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•  Kundalini Yoga

         Postures, chant de mantras, méditation et relaxation

          Durée : de 45 min à 1h 

          Tarifs : à partir de 50€ HT

         Matériel : Tapis

         Bienfaits : Forme Physique, Concentration, Gestions du stress, Détente.

          

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   MÉDITATION

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• Méditation guidée

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           Durée : de  15 à 30  min 

           Tarifs : à partir de 50€ HT 

          Matériel : Chaise ou coussin

          Bienfaits : Paix intérieure, Concentration, Relaxation, Créativité

           

• Yoga Nidra à partir de Mai 2018

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           Durée : 45  min 

           Tarifs : à partir de 50€ HT 

          Matériel : Tapis

          Bienfaits : Paix intérieure, Concentration, Relaxation, Créativité

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 RESPIRATION 

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• Respiration guidée

           Durée : de 15 à30  min  

           Tarifs : à partir de 50€ HT

          Matériel : Chaise ou coussin

         Bienfaits : Relaxation, Gestion des émotions et du stress

 

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