L' accompagnement personnel

 

Objectifs :

  • Améliorer son hygiene de vie

  • Retrouver son équilibre personnel,

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Développer sa positivité,  

  • Développer sa propre stratégie de gestion de stress.

 

Pédagogie :

  • Programme personnalisé

  • Hygiene de vie

  • Exercice de respiration-Méditation 

  • Yoga ( Hatha -Kundalini-Nidra)

  • Philosophie

  • Introduction à la diététique consciente et Ayurveda

  • Art Thérapie

Mise en place d'un protocole personnalisé pour pratiquer le Yoga  au quotidien et selon le besoin apprendre des techniques simples pour gérer son stress et sortir du Burn Out.

  • Consultation hebdomadaire de 1h ou  1h30 sur les besoins ( en présentiel ou en web conférence)

  • Cours de Yoga

  • Méditation 

  • Atelier gestion du stress et gestion du temps

Le programme de coaching n'a pas de vocation thérapeutique, il vient en complément de votre suivi médical ou autre. 

Durée :

  •  1h - 40 jours - 6 mois 

Lieu :

  • Formation en présentiel  à Marseille  ou  à distance. 

Tarifs : 

Coaching 1h00 : 60€ TTC

Coaching 1h30  : 80€ TTC

Pack 5 séances 1h  : 280 € TTC

AMARJAP 180 avenue du Prado 13008 Marseille- amarjap.kaur@gmail.com- 06 42 06 11 74 SASU au capital de 300 euros 837 761 626 00014 - RCS : MARSEILLE

NAF 9609Z TVA intracommunautaire FR 49 837761626

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